요즘 운동 좀 한다면 다 안다는 '하이록스', 대체 뭐길래?

최근 몇 년간 러닝 열풍이 전 세계를 휩쓸었다. 러닝 크루와 마라톤 대회가 급증하며 달리기는 단순한 운동을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리 잡았다. 그리고 이제 러닝의 뒤를 이를 새로운 피트니스 트렌드가 등장했다. 지금 전세계적으로 빠르게 성장하고 있는 하이록스다.

하이록스는 독일에서 시작된 글로벌 피트니스 레이스로, 달리기와 기능성 트레이닝을 결합한 것이 가장 큰 특징이다. 참가자는 총 8km를 달리는 동안 8개의 운동 스테이션을수행해야 한다. 대표적인 종목으로는 스키에르그(SkiErg), 슬레드 푸시(Sled Push), 슬레드 풀(Sled Pull), 버피 브로드 점프(Burpee Broad Jump), 로잉(Row), 파머스 캐리(Farmer's Carry), 샌드백 런지(Sandbag Lunge), 월볼(Wall Ball) 등이 있다. 단순히 오래 달리는 지구력뿐 아니라 근력, 순발력, 심폐지구력, 정신력까지 종합적으로 평가하는 방식 때문에 하이록스는 종종 피트니스 마라톤이라는 별칭으로 불린다.

하이록스가 주목받는 또 다른 이유는 넷플릭스의 예능 <피지컬 100>을 연상시키는 경기 방식 때문이다. 참가자들은 제한된 공간에서 다양한 체력 과제를 수행하며 자신의 한계에 도전한다. 실제로 SNS에서는하이록스 참가 영상이 끊임없이 공유되며 높은 조회 수를 기록하고 있다. 슬레드를 밀고 끌며 온몸을 사용하는 모습은 일반적인 러닝 대회에서는 볼 수 없는 강렬한 몰입감을 선사한다. 이러한 매력 덕분에 운동 마니아뿐 아니라 일반인들까지 하이록스에 관심을 갖기 시작했다.

국내에서는 전 UFC 선수이자 방송인인 김동현, 가수 박재범, 샤이니 민호, 전 스켈레톤 국가대표 윤성빈, 피지컬 100 시즌1 우승자인 아모띠까지 다양한 셀럽들의 참가 소식이 알려지면서 하이록스에 대한 관심이 급증했다. 특히 평소 운동으로 유명한 스타들이 자신의 훈련 과정과 대회 참가 후기를 SNS에 공개하면서 하이록스에 대한 궁금증을 자아냈다. 이들의 도전은 하이록스를 단순히 피트니스 종목이 아닌 새로운 스포츠 문화로 확산시키는 데 큰 역할을 하고 있다.

하이록스에 대한 인기는 국내 대회에 보여주는 뜨거운 관심에서도 확인할 수 있다. 작년 11월 서울 코엑스에서 개최된 하이록스 서울 대회는 약 6천5백여 명의 참가자를 기록하며 조기 매진됐다. 참가권 오픈과 동시에 많은 신청자가 몰리며 하이록스의 높은 인기를 실감하게 했다. 이어 올해 5월 15일 인천 송도에서 열린 대회 역시 성황리에 개최되며 국내 피트니스 시장의 새로운 가능성을 보여줬다. 과거 마라톤이 러닝 문화를 대중화했다면, 하이록스는 기능성 운동과 러닝을 결합한 새로운 형태의 스포츠 이벤트로 자리매김하고 있는 것.

하이록스의 가장 큰 매력은 명확한 목표와 성취감이다. 참가자는 자신의 기록을 측정하며 이전 기록을 갱신하는 즐거움을 경험할 수 있다. 또한 세계 어디서든 동일한 규격과 코스로 운영되기 때문에 글로벌 랭킹 비교도 가능하다. 무엇보다 특정 종목 선수만을 위한 대회가 아니라 일반인도 도전할 수 있다는 게 하이록스의 가장 큰 장점이다. 체력 수준에 따라 개인전, 더블, 릴레이 등 다양한 카테고리에 참가할 수 있어 진입 장벽도 상대적으로 낮다.

러닝이 혼자 달리는 운동이었다면 하이록스는 함께 도전하고 기록을 공유하는 참여형 피트니스 문화에 가깝다. 건강과 자기계발에 대한 관심이 높아지는 가운데, 사람들은 이제 단순한 운동을 넘어 목표를 달성하고 성취감을 얻을 수 있는 새로운 경험을 찾고 있다. 그리고 그 흐름의 중심에 하이록스가 있다.